宝宝大便干硬拉不出来?这4件事父母做好了,孩子轻易不会便秘

2019-02-13 

家里孩子便秘了,父母是最闹心了。尤其是一到冬天,本来天气就干,再加上孩子肠胃功能弱,很容易发生便秘。

其实,3岁以内的宝宝,会经常便秘,这种情况很常见。但是,便秘对孩子的危害,是不能小嘘的。孩子不仅会因为便秘拉不出便便、憋得难受哭闹,还会影响身体的营养吸收和发育。

所以,父母一定要重视起来,平时在家,这4件事做好了,孩子轻易不会便秘。

1.合理饮食

很多家长看得眼睛都出“茧子”了,比如:荤素搭配合理,营养搭配要合理,蔬菜水果粗粮要多吃……

孩子平时吃的蔬菜水果并不少,三餐也正常吃。结果,孩子便秘却越来越厉害,关键在于孩子堆积在体内的食物残渣,一直没排出去,即使你吃的再好消化,还是会被前头的堵在肚子里排不出来!

所以,这里的合理饮食,是在满足孩子身体正常活动需求的基础上,尽量少吃,尽量吃含纤维素的蔬菜和水果,帮助孩子排便。

2.多做运动

让孩子多做运动,不仅可以锻炼身体,有助于长个子,还能促进消化,加快肠胃蠕动,让堆积在体内的粪便尽快排出来。孩子在活动的时候,家长一定要注意给孩子喝水,有利于增加肠道里粪便的含水量,从而软化大便,孩子便便的时候不会太费力。

3.补充蔗果多糖

给孩子补充蔗果多糖,可以改善肠道内环境,调节肠道菌群平衡。孩子肠道功能正常了,便秘自然也就好了,这个是饮食和运动达不到的效果。

4.定时排便

很多孩子便秘,是因为没有养成规律排便的习惯,有时候因为看电视、玩耍忍者不大便,导致大便在肠道里停留时间太长,水分被肠壁吸干变干变硬不好解。所以,训练孩子定时排便,也是能够防治便秘的。

小贴士

饭后,给孩子轻揉肚子,有助于消化,孩子不积食、也不会便秘。

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